春节养生谨防高血压，猕猴桃或为天然“降压良药”
2017年01月30日
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猕猴桃
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新春来临，万象更新，健康养生必不可少。挪威奥斯陆大学附属医院一项针对高血压的研究表明，日常饮食中添加适量猕猴桃，或可有效降低高血压类疾病的发生。
研究过程中，科学家选择了平均年龄为55岁的50名男性及68名女性参与测试，并将其随机分成两组，其中一组每天需食用三个猕猴桃，另外一组每天吃掉一个苹果，研究期限设定为8个星期。
研究开始时，参试者血压平均为128/85毫米汞柱，比理想血压（低于120/80毫米汞柱）略微偏高。实验过程中，参试者日常饮食除了增加水果之外，其他饮食结构并未发生改变。在此基础上，研究人员24小时随机测量参试者血压情况。
测试结果表面，每天食用3个猕猴桃的对比组，降压效果要普遍好于“苹果组”。8个星期之后，“猕猴桃组”参试者的心脏收缩压比“苹果组”参试者降低约3.6毫米汞柱。研究负责人米特·斯文德森博士分析表示，猕猴桃虽然其貌不扬，但是其绿色果肉中营养丰富，其中含量较高的抗氧化剂叶黄素具有降低血压的功效。
哈佛大学医学院教授艾略特·安特曼博士对此指出，这项研究结果很令人兴奋，但是高血压患者切勿因此而擅自停药。纽约预防心脏病学家苏珊娜·斯坦巴姆博士等专家也一致认为，在有益心脏健康的“每天五份水果蔬菜”饮食中，应该将猕猴桃囊括在内。
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